アシュタンガヨガ

【練習記録】2026年4月：マットという名の縮図（The Mat Microcosm） 4月は、私にとって忘れられない1ヶ月となりました。 5年以上「自分には一生無理だ」と思い込んでいた壁を越えた瞬間があり、同時に、ポー … 続きを読む

――「心の声を聞かない」ことで進む1ヶ月 はじめに 3月も、毎日ほぼ欠かさずアシュタンガヨガの練習を続けた。 今月は特に「ドロップバック」と「心の扱い方」が大きなテーマになった1ヶ月だった。 ① ドロップバックの変化｜恐 … 続きを読む

今日は、アシュタンガヨガの実践を続ける中で気づいたことを書いてみたいと思います。 テーマは、前屈系ポーズにおける意識の違いです。 毎日の練習の中で感じた違和感 私は現在、毎日フルプライマリー＋インターミディエートの途中（ … 続きを読む

2026年2月6日。記念すべきマイルストーン。ずっとできない、できるわけないと思っていたドロップバックで、初めて床に降りることができた日。 絶対無理だと思って、1年以上の練習は覚悟していた。床はもっともっと遠いと思ってい … 続きを読む