Learning Note –Online Mudra Course with Gregor
【備忘録】Gregor先生から学ぶムドラーの深淵：エネルギーを封印し、内なる知性を目覚めさせる ヨガの練習において、アーサナやプラーナーヤーマを「エネルギーを生成するプロセス」とするならば、ムドラーはそのエネルギーを漏ら … 続きを読む
Learning Note
グル（師）とは何か。私が考える「ヨガ指導者」という存在
グルとは何か。 ヨガの指導者とは、どのような役割を持つ存在なのか。 この問いに対して、正解を出そうとは思っていない。今の自分の実感として、言葉にしてみたい。 かつての私は「伝えること」に執着していた 私はこれまで、地域で … 続きを読む
祈りとは「自由意志」から生まれる行為
サットサンガ記録｜祈りとは「自由意志」から生まれる行為 2026年3月19日 参考図書：祈りの理論＆サンスクリット語の祈りのことば（Medha Michika) 今日のサットサンガで、とても印象に残ったテーマは「祈り」だ … 続きを読む
「観察する私」に戻るということ
サットサンガでの学び。2026/03/03 今日のサットサンガで、ひとつ気づいたことがある。 発言しようと思った瞬間、私は「何かいいことを言おう」としていた。 その瞬間、先生の言葉も、他の人の話も、ちゃんと聞けなくなって … 続きを読む
自由意志とは、やりたくないことを選べる力
今日のサットサンガで、「自由意志」という言葉を学んだ。 自由意志。 その言葉を聞くと、私はどこかでこう思っていた。 好きなことをすること。我慢しないこと。欲望のままに生きること。 でも、それは違うらしい。 テキストが語っ … 続きを読む
ヨガスートラ第2章第1節：クリヤーヨガの実践
クリヤーヨガは、「簡素さ」、「自己探究」、そして「至高の存在への祈念」から成り立っています。 『ハタヨガプラディピカー』における「クリヤー」は浄化法を指し、肉体的な浄化を行うための6つの実践方法が紹介されています。『ヨガ … 続きを読む
Learning Note –Online Nauli Course with Gregor
【備忘録】Gregor先生から学ぶナウリの深淵：腹部の火（アグニ）を灯し、内なる知性を磨く ヨガの練習において、アーサナに90分かけることもありますが、ナウリはわずか5分間の実践で極めて大きなベネフィットを得られる、時間 … 続きを読む
Learning Note –Online Philosophy Course with Gregor
【備忘録】Gregor先生に学ぶ：宇宙の知性と共鳴し「神聖な目的」を生きるための実践ガイド ヨガの最終的な目的は、個人のエゴを超えて、宇宙の知性（Divine Intelligence）と繋がり、自分を通じてその知性を表 … 続きを読む
Learning Note –Meditation Course with Gregor
【備忘録】クンダリーニ・エンジニアリング：Gregor先生に学ぶ「真の自己」を呼び覚ます瞑想の全貌 Gregor先生のクラスを通じて学んだのは、瞑想とは単なる「リラクゼーション」や「マインドフルネス」ではなく、「クンダリ … 続きを読む
Learning Note – Pranayama Course with Gregor
【備忘録】Gregor先生から学ぶプラーナーヤーマの深淵：呼吸を通じて潜在意識を書き換える プラーナーヤーマは、単なる呼吸のエクササイズではありません。それは「心の動きを止めること」を最終目的とした、霊的な進化のための強 … 続きを読む
Learning Note – Yoga Sutra Course with Gregor
【備忘録】アシュタンガヨガGregor先生から学んだ「ヨーガ・スートラ」の本質：エゴを脱ぎ捨て、宇宙の知性と共鳴する生き方 –Yoga Sutra Course – with Gregor Mae … 続きを読む