リカバリー・メンズヨガ｜肩こり・腰痛解消！自分メンテナンス1日体験講座（2025年3月22日 六浦地区センター）
忙しい毎日に、身体のリセット時間を。
男性向けのリカバリーに特化したヨガ体験講座を開催します。
このクラスでは、体の緊張をほぐす基本的なポーズを学びながら、アクティブな動きと深いリラックスを促す陰ヨガを組み合わせて実践します。肩こり、腰痛の改善に焦点を当て、ヨガベルトやブロックなどのプロップスを使用して、体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく取り組める内容です。
陰と陽の要素をバランスよく取り入れることで、深いリフレッシュと心身の調和を実現します。
このクラスのポイント
- ストレス軽減とリラックス効果でリフレッシュ
- デスクワークや長時間の立ち仕事で疲れた体をメンテナンス
- 男性限定クラスで、初心者でも安心して参加できる環境
こんな方におすすめ！
- 慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいる方
- 体の疲れやストレスを和らげたい方
- 柔軟性を向上させ、動きやすい体を作りたい方
- 初めてのヨガに挑戦したい方
クラス詳細
開催日：2025年3月22日（土）10:00～11:30（90分）
会場：横浜市金沢区六浦地区センター（和室）
持ち物：ヨガマット・ヨガブロック・水分補給用の飲み物・動きやすい服装
※ ヨガマット・ブロックは無料貸出あり
お申し込み方法
地区センターのHPよりお申し込みください。（オンライン受付可）
https://www.chikusen.ne.jp/mutsuura/event/detail.php?id=3403
