スーリヤベーダナ

スーリヤベーダナ（太陽の呼吸法）は右の鼻から吸って左の鼻から吐く片鼻呼吸法です。ナディショーダナ（片鼻呼吸法）では、左右交互に行ないますが、スーリヤベーダナは、右から吸って左から吐くサイクルを繰り返します。右の鼻から吸う … 続きを読む