陰ヨガとは 陰ヨガとは受動的なポーズを静かに長く（3～5分）保ちながらゆったりとした呼吸をすることにより身体の中心部（靭帯や腱、筋膜などの結合組織）に働きかけ関節の稼働範囲を取り戻していく、静的なヨガです。陰ヨガはリラク … 続きを読む Yin yoga