瞑想の効果がさまざまなメディアで取り上げられていますが、実際に瞑想を習慣化して継続するのは簡単ではありません。 「すぐには効果を感じにくい」 「瞑想が正しくやれているか自分では分かりにくい」 このように感じる人がほとんど … 続きを読む 六浦　ヨガのある暮らし〜瞑想を習慣化する